当前位置:首页 > 健康养生 > 小学生午托班一周菜谱吃什么好

小学生午托班一周菜谱吃什么好

2024-12-22 13:12:04 [生活常识] 来源:彩什乐百货

星期一:米饭、小学鱼香肉丝、生午什好青菜炒蘑菇、托班番茄蛋片肝丝汤、周菜香蕉

午点:花卷

星期二:玉米饭、谱吃五香板鱼烩素丝、小学葱花肉糜豆腐汤、生午什好龙虾片

午点:酱黄豆粥

星期三:虾皮香干菜肉大馄饨、托班面包

午点:花生血糯赤豆羹

星期四:鸳鸯蛋、周菜胡萝卜卷心菜、谱吃虾皮紫菜汤、小学苹果

午点:花卷

星期五:米饭、生午什好咖喱鸡翅、托班小白菜炒香干、周菜番茄土豆丝汤

午点:饼干、谱吃橙汁鱼肝油$

星期六:牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

星期天:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

皮蛋粥:

粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

与成人比较,小学生的能量需要相对较高。如一个体重为63公斤的成年男子,在轻体力劳动时每天需要热能2600千卡;而一个7岁的男小学生,体重22公斤,每天需要的热量就达1800千卡。这是因为小学生仍处于一个生长发育阶段,对能量的需要量相对高于成人。

除能量外,小学生对其他营养素的需要也相对高于成人。蛋白质是构成和修补身体组织的材料,小学生正在生长发育,所需蛋白质最多。蛋白质主要来源于肉、蛋、奶、鱼、禽、豆制品和粮食。肉、蛋、奶等动物性食物所含的蛋白质最容易被身体吸收利用,在小学生的每日食谱中应有足量的供应。

小学生午托班一周菜谱吃什么好?

需要办理以下手续:

一、个体工商户设立登记

1、申请人签署的《个体工商户设立登记申请书》;

2、申请人身份证明;

3、经营场所证明;

4、国家法律、法规规定提交的其他文件。

5、法律、行政法规规定须报经有关部门审批的业务的有关批准文件

二、税务登记

三、卫生证

四、还需到开办地区教育局办理备案手续。

扩展资料

第二十二条 校外午托机构应当履行以下安全保障义务:

(一)安排专人接送午托学生,保障学生上午放学后到校外午托机构及午托后返校的安全;

(二)未接到午托学生的,应及时通知学生监护人和学生所在学校并积极查找;

(三)中小学生午休时始终有工作人员看管;

(四)出现紧急情况时应当及时救助午托学生并通知学生监护人和学生所在学校。

第二十三条 校外午托机构应当履行以下卫生管理义务:

(一)保证午托环境、生活用品的卫生,严防传染病;

(二)就餐环境、餐具等设施应符合卫生要求,实行分餐制;

(三)配餐合理,营养符合国家规定的中小学生营养标准,每周制定食谱,并在就餐场所公示;

(四)建立食品留样制度,并配备食品留样的专用容器和设施;

(五)不得制售冷荤凉菜等易导致食品安全事故的食品。

参考资料:

百度百科-午托班

星期一:米饭、鱼香肉丝、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝丝汤、香蕉

午点:花卷

星期二:玉米饭、五香板鱼烩素丝、葱花肉糜豆腐汤、龙虾片

午点:酱黄豆粥

星期三:虾皮香干菜肉大馄饨、面包

午点:花生血糯赤豆羹

星期四:鸳鸯蛋、胡萝卜卷心菜、虾皮紫菜汤、苹果

午点:花卷

星期五:米饭、咖喱鸡翅、小白菜炒香干、番茄土豆丝汤

午点:饼干、橙汁鱼肝油$

星期六:牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

星期天:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

与成人比较,小学生的能量需要相对较高。如一个体重为63公斤的成年男子,在轻体力劳动时每天需要热能2600千卡;而一个7岁的男小学生,体重22公斤,每天需要的热量就达1800千卡。这是因为小学生仍处于一个生长发育阶段,对能量的需要量相对高于成人。?

除能量外,小学生对其他营养素的需要也相对高于成人。蛋白质是构成和修补身体组织的材料,小学生正在生长发育,所需蛋白质最多。蛋白质主要来源于肉、蛋、奶、鱼、禽、豆制品和粮食。肉、蛋、奶等动物性食物所含的蛋白质最容易被身体吸收利用,在小学生的每日食谱中应有足量的供应。

(责任编辑:社会生活)

推荐文章
  • “姥”能组成哪些词?

    “姥”能组成哪些词? 1、祖姥姥[zǔ lǎo lao]?母亲的姥姥、奶奶叫祖姥姥,父亲的姥姥也叫祖姥姥。2、咪姥[mī lǎo]?伯母。咪,意为母亲;姥,意为老。3、阿姥[ā lǎo]?指?西王母。唐?刘禹锡《思黯南墅赏 ...[详细]
  • 驻日使馆提醒公民防范“轻犯罪” 否则会受处罚!

    驻日使馆提醒公民防范“轻犯罪” 否则会受处罚! 驻日使馆提醒公民防范“轻犯罪”【驻日使馆提醒公民防范“轻犯罪”】近日,中国驻日本大使馆发文提醒在日本的中国公民防范“轻犯罪”,否 ...[详细]
  • 游泳小常识之蛙泳的动作要领

    游泳小常识之蛙泳的动作要领 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解 ...[详细]
  • 女人老得快 多半心事多

    女人老得快 多半心事多 女人最怕的就是变老,一切行动也都为留住年轻而行动,化妆品、肉毒针、整容等等,也都来掩饰自己对衰老的恐惧。其实,老得快,多是心事太多。肚皮舞要让心情愉悦,有很多办法,我推荐一种,肚皮舞。我们知道,在中东 ...[详细]
  • 黄焖鸡怎么做才好吃?学会这3步,口感鲜美,你学会了吗?

    黄焖鸡怎么做才好吃?学会这3步,口感鲜美,你学会了吗? 黄焖鸡,中国传统美食之一,可以说是男女老少都特别喜欢的一道家常菜了。相信大家都吃过黄焖鸡了,平常在路边也可以看到很多的店面。它的汤和肉都是一绝,汤红亮亮的,油但是又不腻,肉的口感也是非常的好,非常滑嫩 ...[详细]
  • 三只小猪盖房子的故事(三只小猪盖房子的故事告诉我们什么)

    三只小猪盖房子的故事(三只小猪盖房子的故事告诉我们什么) 三只小猪盖房子的故事在童话故事中,三只小猪是备受喜爱的角色,它们的盖房子经历是一个充满智慧和勇气的故事。这个故事不仅给予我们欢乐,更教导了我们重要的价值观念。三只小猪的房子三只小猪分别建造了不同的房子 ...[详细]
  • 多人称喝了霸王茶姬新品心悸入院 到底什么情况?

    多人称喝了霸王茶姬新品心悸入院 到底什么情况? 多人称喝了霸王茶姬新品心悸入院【多人称喝了霸王茶姬新品心悸入院】霸王茶姬:新中式国风茶饮品牌,以原叶鲜奶茶为主打,覆盖纯茶、鲜果茶及周边相关衍生产品等,将东方文化与茶事传承、创新结合一体,打造东方新茶 ...[详细]
  • 游览寺庙要知道的佛教常识

    游览寺庙要知道的佛教常识 三门殿——寺院的大门一般都是三门并立,中间一大门两旁各一小门,所以称三门殿。三门殿内门的两旁树两大金刚像,手持金刚杵,此即警卫佛的夜叉神,又名“执金刚” ...[详细]
  • 揭秘宇宙中最神秘的天体:什么是黑洞

    揭秘宇宙中最神秘的天体:什么是黑洞 黑洞是宇宙当中最为神秘的天体之一。黑洞这一概念自提出以来,就一直以神秘莫测的特点引发人们的探索欲和好奇心。本文将揭秘宇宙中最神秘的天体之一黑洞。一、黑洞的定义黑洞这一概念最早是20世纪的科学家科学家卡 ...[详细]
  • 世界上最贵的一根毛:20多万人民币 此鸟类已灭绝!

    世界上最贵的一根毛:20多万人民币 此鸟类已灭绝! 世界上最贵的一根毛:20多万人民币【世界上最贵的一根毛:20多万人民币】新西兰灰蝶鸟的一根羽毛以46521新西兰元(约合205874元人民币)创下纪录,成为世界上最贵的一根毛。据悉,这种鸟类在20世纪 ...[详细]
热点阅读